Olá amigas!
As coisas voltam a entrar nos eixos. Ontem voltei com força total na academia. Estou muito satisfeita com meu corpo, porque embora tenha me desligado no fim do ano de dietas e exercícios achei que, pelo menos aparentemente, não engordei. Claro, se eu me pesar, com certeza vai acusar um peso maior, mas visualmente e, principalmente pessoalmente, eu achei que estou bem. Também fiquei feliz porque achei que não caí de boca na comida. Comi mais, com certeza, mas nem foi tanto assim... rsrsr
Ontem resolvi fazer um estrogonofe de frango e anotar todas as calorias dos ingredientes. A ideia é verificar a viabilidade de fazer comida congelada de baixa caloria para vender. As calorias eu peguei em tabelas na internet e nos rótulos dos alimentos. Depois somei tudo e, com rendeu três porções, dividi o total por três. Ficou meio alto porque achei que as porções ficaram um pouco grandes. Eu já comi destas comidas de dieta, que eles entregam em casa, e as porções eram bem menores. Usei conhaque prá flambar e tem até creme de leite na receita (pouquinho, mas tem)Mas só prá fazer uma experiência, as calorias ficaram assim:
Total de calorias: 740,40
Total por porção: 246,80
Quantidade de frango utilizada: 522 gramas
Porções na foto acima.
Eu tentei por a tabela que fiz no excel com todas as calorias dos alimentos, mas não consegui, e como o tempo é curto, coloquei só o resumo.
Neste fim de semana estarei em Balneário Camboriú!!! UUHHHUUU Tomara que faça sol. Torçam amigas!!! rsrsr
Beijos e até!
espero que tenha sorte com o tempo e o Sol colabore com vc. Tenha dias lindos e um bom regresso.
ResponderExcluirolá!
ResponderExcluirpassei no seu bloguinho e gosti muito,quando quiser visitar o meu fik a vontade
Essa sem dúvida é uma ótima ideia!
ResponderExcluirE o franguinho tá com uma cara ótima!
Bjs
Chris...td bem?
ResponderExcluirQue idéia ótima se você gosta siga em frente, se você tem idéia de quanto deve-se comer por pessoa e por dia, achei que ficou poucas calorias por porção.
E muitoooo sil neste final de semana, vou torcer.
bjs e otimo dia
Paula
Oi amigaaa...
ResponderExcluirMuito legal sua idéia, tenho certeza que tudo deve ter ficado uma delícia...
Bom find pra vc lá em Camboriú...aproveita!
Bjinhus