Quinta feira!!! Quase sexta!

Olá amigas!

As coisas voltam a entrar nos eixos. Ontem voltei com força total na academia. Estou muito satisfeita com meu corpo, porque embora tenha me desligado no fim do ano de dietas e exercícios achei que, pelo menos aparentemente, não engordei. Claro, se eu me pesar, com certeza vai acusar um peso maior, mas visualmente e, principalmente pessoalmente, eu achei que estou bem. Também fiquei feliz porque achei que não caí de boca na comida. Comi mais, com certeza, mas nem foi tanto assim... rsrsr

Ontem resolvi fazer um estrogonofe de frango e anotar todas as calorias dos ingredientes. A ideia é verificar a viabilidade de fazer comida congelada de baixa caloria para vender. As calorias eu peguei em tabelas na internet e nos rótulos dos alimentos. Depois somei tudo e, com rendeu três porções, dividi o total por três. Ficou meio alto porque achei que as porções ficaram um pouco grandes. Eu já comi destas comidas de dieta, que eles entregam em casa, e as porções eram bem menores. Usei conhaque prá flambar e tem até creme de leite na receita (pouquinho, mas tem)Mas só prá fazer uma experiência, as calorias ficaram assim:

Total de calorias: 740,40

Total por porção: 246,80

Quantidade de frango utilizada: 522 gramas

Porções na foto acima.

Eu tentei por a tabela que fiz no excel com todas as calorias dos alimentos, mas não consegui, e como o tempo é curto, coloquei só o resumo.

Neste fim de semana estarei em Balneário Camboriú!!! UUHHHUUU Tomara que faça sol. Torçam amigas!!! rsrsr

Beijos e até!