Segunda de novo!

Olá amigas! Como foram de fim de semana? O meu foi bom, mas a RA não foi muito certa não. Prá dar uma pincelada teve pizza e sorvete... rsrsrsr Mas foi tudo de pouquinho. Não teve desespero prá comer, nem comi mais do que queria. De resto não teve nenhum exagero. mas não foi certa, sabem como?
Hoje, portanto, estou bem motivada para fazer uma semana perfeita. Meu peso deu uma bela estacionada. Semana passada eu não estava bem e minha barriga parecia que tinha uns 10 litros de ar dentro... rsrsrsr Mas hoje cedinho já estava na academia, estou tomando muita água e comendo só o que devo. Quero ver se dou um UP nessa RA.
O almoço foi uma porção de salada, uma porção de nhoque e um bife à parmegiana. O bife não foi muito bom, mas era a melhor opção que tinha.
Hoje é a última pesagem do Desafio de Verão da Karen. Eu vou continuar na segunda fase. Quem não participou da primeira fase, pode se inscrever para a segunda. É bem legal, dá um ânimo prá gente continuar sempre se cuidando.
É isso amigas! Vamos em frente!

Bjs

Estou melhor!

Olá amigas!
Já estou melhor. Ontem a noite tomei um chá de camomila, pedi pro marido fazer uma massagem e já estou nova em folha.
Hoje não tem foto do almoço, porque fui almoçar no shopping com a minha mãe e foi uma correria. Estava muito cheio. Almocei um croassant de peito de peru e um suco de mamão com adoçante. Nós vamos ajudar algumas crianças de um lar, dando um enxovalzinho com roupa, sapato e brinquedo e iríamos aproveitar a hora do almoço para comprar. Mas não deu tempo prá nada. Eu só entrei na loja e escolhi a roupinha e o sapatinho e fui. Minha mãe fiocu pagando, depois eu pago prá ela. Agora só falta o brinquedo.
O fim de semana está chegando e toda sexta é aquela promessa de segurar a onda. Algumas vezes cumprida, outras não... rsrsrssr Vamos ver que surpresas o futuro nos reserva... rsrsrs
Um ótimo fim de semana para todas vocês e até segunda!

BJs

Almoço dia 26/11/2009

Olá amigas!
Tudo bem com vocês? Comigo não tá muito bem não. Estou um pouco indisposta desde ontem. Dor de cabeça, tipo uma indisposição gastro-intestinal. Ontem estava meio mal humorada... rsrsrs Mas vai passar.
Hoje já substituí as barrinhas por frutas, melão e mamão.
Por conta do meu estado de saúde comi bem pouquinho. Uma porção de salada, um pouquinho de macarrão e um espetinho de cação (era frito, mas era a melhor opção). Estava bom.
Hoje não fui na academia, pois parece que passou um caminhão por cima de mim... rsrsr
Bem, espero que até amanhã eu melhore.
Um beijão a todas!

Almoço dia 25/11/2009

Olá amigas!
Hoje já fui na academia cedo, sob protesto, porque tá muito cansativo. Ensaiei uma pequena corrida que durou duas vezes de 3 minutos... rsrsrsrs Vou tentar mais... rsrsrs
O almoço foi uma porção de salada e um macarrão oriental que consistiu numa porção de macarrão, muitas verdurinhas e um pequeno pedaço de carne. Estava bom.
Só que daí tive que dar uma corridinha no shopping e estava tão calor que tomei uma inocente casquinha do Mc Donald´s, que só agora descobri, tem 284 calorias... srrssrsrsrsrsr é tão pequenininha... rsrsrssrsrsr Mas estava muito bom, referescante.
No resto tudo certinho. Também estou com mais fome, pois estou naqueles dias... rsrsrs mas tenho conseguido me manter na linha.
Descobri que minha máquina de fotografar estava numa configuração para paisagem, por isso estava saindo tudo tremido. Agora está melhor...
Esta semana estou com as barrinhas de novo, porque meu cartão alimentação não está passando já por dois dias no mercado ao lado do meu serviço, então estou adiando algumas comprar de frutas. Mas hoje meu marido vai em outro mercado e vou trocar por frutas novamente.
É isso amiguinhas! Vamos em frente!

bjs

Foto do encontro com as amigas

Olá amigas!
Hoje já fui na academia cedo. Estou firme e forte na RA. Até o fim do ano quero emagrecer mais 3 quilos.
Como disse no post anterior, na sexta feira fui ao encontro com as amigas do fórum Papo de Comadres, do qual faze parte também a Jéssica do http://embuscadocorposaudavel.blogspot.com/ entre outras amigas. Então as que são aqui de Curitiba se reuniram. Foi lindo. Coloco aqui algumas fotos do encontro. Numa foto eu e a Jéssica ficando toda boa pro verão... rsrsr e nossos lanchinhos.
Eu fui de porção de 8 sushis filadélfia e suco light. Abafa que eu comi no caminho uma Nhá Benta que ganhei de uma das amigas, a Amanda... rsrsrsr
A Jéssica foi de macarrão yakissoba de frango e carne.
Foi super legal nosso encontro, mas muito rápido... rsrsrssr
Esse é um exemplo de como a internet aproxima as pessoas. Todas estas amigas eu não conhecia e foi através dela que ganhei estas amizades tão preciosas.
Beijos e até!!!

Segundona!!

Olá amigas!!!
A segunda tá meio assim, assim. Tô igual ao Garfiled: Odeio segunda feira... rsrsrsrsrs
Bom, o fim de semana foi legal. Fui prá praia. A previsão era de tempo bom com altas possibilidades de chuva. Mas não foi o que aconteceu... rsrsrsr Sábado choveu o dia inteirinho, sem trégua. No domingo fez sol e pude renovar o bronze. Mas daí já tinha que voltar... rsrsrsr Voltamos cedo e ainda deu tempo de eu lavar duas maquinadas de roupas.
Na alimentação, acabei comendo bem mais do que deveria, mas acho que não foi tãããooo desastroso assim. Também tô com um pouquinho de TPM, barriga meio inchada. Um pouquinho desanimada também no trabalho. Mas enfim a vida continua e a RA também... rsrsrsrssrsr
Na sexta feira tive um encontro com as minhas amigas curitibanas do fórum Papo de Comadres. Nos encontramos no Shoping Cristal. Eu comi uma porção de 8 unidades de sushi filadéfia, meu favorito. Achei que foi light. Amanhã eu ponho fotos, porque hoje nem a máquina eu trouxe.

Amigas, tenham uma ótima semana!

Bjs

Fim de semana!!!! Uuuuhhhhuuuu!!!!

Olá queridas amigas!
Só passei por aqui prá dizer um oi e desejar um ótimo fim de semana a todas.
Eu estou bem, hoje fiz uns exames de sangue para ver como anda a saúde e não fui na academia por isso. Amanhã pretendo ir para praia. Espero me comportar direitinho prá emagrecer mais um pouquinho... rsrsr
Estava pensando no meu peso. A Karen do Desafio de Verão disse que nós encontramos desculpas por não emagrecer. Uma delas é: tenho ossos grandes... rsrsrs Mas sabe eu já acho que estou com um corpo bom, porém meu peso não baixa quase nada. Mas eu sinto, vejo. A verdade é que embora pareça desculpa, eu tenho ossos grandes. Acho que tenho um quilo em cada seio... rsrsrsrsrsr Um quadrilzão... rsrsrs Eu sou grande!!! E não é desculpa, porque eu emagreço, claro, porque o osso sempre pesa a mesma coisa... rsrssr Mas tenho que considerar que ele existe e pesa prá caramba... rsrsrs
Emfim amigas, comportem-se, para estarmos todas sorridentes na segunda!!!

BJs

Jantar do dia 18/11/2009

Olá amigas queridas!!!
Tudo bem?
O meu ciático está incomodando ainda, mas estou fazendo de conta que não percebi... rsrsrs fui na academia hoje também.
Eu estou tão distraída. Nossa, ontem fui fazer um exame e deixei o carro num estacionamento e depois fui retirá-lo em outro... rsrsrsrssrsrsr Daí já em casa desci no andar errado e queria abrir a porta... rsrsrsrsr E por fim hoje dei uma tremenda fechada num motorista... ai que vergonha.
O pior é depois de um dia de trabalho ter que ir em reunião de condomínio... Deixei tudo preparado pro jantar e fui. Quando cheguei fiz o delicioso macarrão que comentei no post anterior. Da receita da Tatiana eu mudei a carne para mignon, coloquei champignon, o requeijão não foi light e o macarrão foi espaguete integral. O marido adorou. Limpamos a panela. Ficou divino. Super recomendo... rsrsrs Esta é a prova do crime. As minhas fotos estão ficando tremidas, não sei porque.
Os lanchinhos hoje vão ser iogurtes light, porque está bem calor aqui em Curitiba.
Bem é isso. Se der depois tem fotos do almoço.

Bjs

Almoço dia 18/11/2009

Olá amigas!
Já estou melhor do ciático e hoje já fui na academia.
O jantar de ontem foi um sanduíche de 15 cm de peito de peru do Subway. É bem light. Ontem também como almocei pouco comi uma barrinha de lanche além das frutas. É que além do almoço contido eu só cheguei em casa 21:00 h, então neste intervalo tive que comer alguma coisinha.
O almoço de hoje foi uma porção de salada, uma porção de nhoque e um canelone de frios, com presunto. Não peguei carne propriamente dita de novo. Às vezes tem umas opções que eu prefiro nem comer. Sem sobremesa, nem refrigerante. O jantar de hoje vai ser um macarrão com brócolis e mignon, receita adaptada, pois o dela vai frango, que peguei no blog http://panelaterapia.blogspot.com/ da Tatiana. Amanhã eu coloco as fotos!
No mais, tomando água, segurando a boca e suando o corpinho!!!

Bjs

Almoço dia 17/11/2009

Olá amigas!

Hoje fui almoçar no shopping. Digamos que o almoço não foi assim um exemplo de RA, mas acho que foi bom. Comi 8 unidades de sushi filadélphia, um que vai salmão cru e cream cheese. Só isso. E comi de sobremesa uma pequena trufa sabor cereja na Cacau Show. Uma só. UMA pode... rsrsrsrsr Nada comparado ao burguer king que eu devorava. Daí fiquei olhando pro prato e pensei: foi tão pouco, será que como alguma outra coisa? Será que depois não vou ficar com fome? E já me respondi: Agora eu não estou mais com fome, não vou comer mais nada e se depois eu tiver fome, eu como!
Hoje substituí todos os lanchinhos de barrinhas para frutas. Já trago cortadinho num pote e deixo na geladeira do escritório. Pela manhã foi mamão e à tarde será melão.
Não fui na academia ainda esta semana. Meu ciático está atormentando.
É isso meninas. Continuemos firmes e fortes rumo aos nossos objetivos!

Bjs

Almoço dia 16/11/2009

Olá!
O dia está sendo light. Café padrão. Lanche uma porção de mamão. Aos poucos vou substituindo as barrinhas por frutas.
O almoço foi Uma porção de salada, uma porção de ravioli e uma porção de verduras com champignon. Um pastel bem pequeno de queijo. Não peguei carne hoje.
O fim de semana foi bem light. Acho que não exagerei em nada.
Rumo aos 65 quilos!!!
Força amigas e uma ótima semana light prá vocês!

BJs

Peso novo!!

Olá amigas!

Estou na retomada da RA com força total. Me pesei para o desafio da Karen e emagreci 550 gramas. Meu peso atual é de 68,250 quilos. Não é muito, mas é bom. Devagar e sempre.

Decidi também que a minha próxima meta será chegar aos 65 quilos até o fim do ano. Minha meta original era chegar aos 60 kg. Mas eu acho que seria muito sacrificante, já que meu corpo ao se aproximar do peso mais ideal, vai eliminando cada vez menos peso a cada semana. Então teria que fazer loucuras para emagrecer mais. Como o que importa é dar continuidade, vou emagrecendo aos poucos, no meu ritmo. Porque eu já fiz isso uma vez: cheguei lá e bati o gongo e engordei tudo de novo depois. Vou bater o gongo mais baixo para não descer de novo.

O fim de semana está sendo light. Tenho que controlado bem.

Na semana que começa quero me esforçar bastante para obter um bom resultado. Sei que vou conseguir!

Bom resto de fim de semana prá vocês e até amanhã!



BJs

Almoço dia 12/11/2009

Olá amigas!
Não sei o motivo, mas a foto saiu bem tremida, fora de foco.
O almoço de hoje foi uma porção de salada, uma porção de macarrão parafuso com molho de carne e um espetinho de cação, que estava simplesmente divino.
Os cafés da manhã têm sido padrão com uma fatia de pão e uma xícara de café com leite e adoçante e uma porção de fruta.
Os lanchinhos são barrinhas cereais, mas tenho substituído alguns lanches por frutas, melancia, principalmente, pois agora já está um pouco mais calor e é mais refrescante.
Hoje também fui na academia cedinho e já ganhei um elogio. A massagista da academia que já me conhecia da outra época me cumprimentou e disse em bom som: nossa como você está bonita e elegante!!! Parabéns! É muito legal receber elogios pela boa forma, dá mais ânimo. A minha massagista atual me elogia até dizer chega, mas ela não vale, pois ela acha que todo mundo tá bem... rsrssrrsrsrsrsrsrrsrsrsrssrrssrsrsrrssrsr
Daqui uns dias tem pesagem do desafio da Karen de novo. Eu sei que eu já acho que tô bem boa, mas até o fim do ano quero emagrecer mais uns 4 quilos no mínimo. O mais importante é não cair na armadilha que eu sempre caía. Achava que estava bem, daí relaxava geral e engordava tudo de novo. Agora eu me permito uma escapada ou outra, pizza no fim de semana, por exemplo, mas já volto á rotina rapidinho.
Amigas, amanhã é sexta feira uuuhhhhuuuu!!!!!
Fiquem bem e até amanhã!

Bjs

Bolo de banana

Gente, já comi bolo bom, mas igual a este, não tinha comido ainda!
A receita veio do blog da amiga Fla, http://artenacozinha.blogspot.com/ , é facílimo de fazer e ficou delicioso. Tirei a dúvida com ela e não leva leite mesmo.
Eu, claro, comi só um pedacinho prá experimentar, pois estou firme e forte na RA. O amrido come um pouco e mandei um bom pedaço prá minha mãe e meu pai.
Incrível esta história de hábito, né?
No começo era um martírio ir prá academia. Depois embalei que foi uma maravilha. Daí saí de férias e esta semana retornei. Gente, nem sei como chego lá, de tanto sono. Mas estou me obrigando mesmo, prá criar o hábito novamente, aí ficará mais fácil.
Vou tentar postar novas fotos do meu almoço, se der.

BJs

Olá amigas!!

A vida, aos poucos, vai entrando nos eixos.
Já estou com a alimentação regrada novamente (com algumas pequenas escapadelas no fim de semana, tenho que confessar... rsrsr), tomando água e hoje voltei à academia, que era o que estava faltando.
Estava até com medo de subir na amiguinha balança novamente... rsrsrsr Mas achei que até que ela foi boazinha comigo. Na viagem eu me esbaldei até dizer chega, depois também e nada de exercício. Hoje subi na balança e ela apontou 68,80 quilos. Estou um pouco confusa em quanto eu engordei. Porque a última pesagem que eu tenho registrada aqui no blog era de 68,40 kg, se for isso mesmo, eu engordei só 400 gramas. Mas eu não lembro, acho que estava pesando 67 e alguma coisa, mas por algum motivo não coloquei aqui. Acabei de lembrar. Eu acho que eu estava de férias e me pesei somente para enviar para o desafio da Karem e não coloquei aqui. Acho que era 68 quilos. Então engordei só 800 gramas. Devido às circunstâncias jacais acho que não foi de todo mal... rsrsrsr
Ainda estou trabalhando e está bem apurado, então continuo não comentando nos blogs das queridas amigas. Eu leio rapidamente, mas não consigo ainda comentar. Também não estou tirando fotos, por enquanto. Espero, em breve voltar com as fotos.
No mais, no fim de semana ataquei de diarista, porque a minha deu o cano duas vezes esta semana. Mas também sábado levantei animada e limpei a casa todinha. Faturei meus R$ 45,00... rsrsrss
Outra novidade é que visitamos o nosso sobrado e está quase pronto, banheira instalada, azuleijos colocados, gesso, portas de vidro, etc. Ano que vem vai ter casa nova!!! Não levei a máquina quando fomos lá, então não pude fotografar também.
É isto amigas, vamos em frente com a nossa RA, porque só não consegue quem desiste!!!
Um beijão a todas e obrigada pelo apoio!

BJs

Olá queridas amigas!!!!!!

Voltei!!!

As férias foram ótimas, ou melhor, maravilhosas...rsrsrsr

Achei que eu estava com o corpo ótimo nas minhas férias. Valeu a pena o esforço! Me senti muito bem e à vontade.

Não controlei de jeito algum a comida. Sei que parece desculpa, mas onde eu estava ficava quase impossível continuar a RA. Poucas opções, nenhuma saudável. Enfim, paciência.

Ainda não tive coragem de subir na balança, mas mesmo tendo certeza de que engordei, não me sinto mal. Sinto que ainda estou com o corpo bom. Já estou voltando à alimentação regrada e tomando muita água. Não voltei ainda à academia.

Estou numa fase bem delicada no trabalho, está bem apurado. Talvez seja demitida, por motivos alheios a minha vontade. Mas agora é esperar para ver o que vai acontecer. Em razão disso estou um pouco sumida e não estou fazendo comentários nos blogs. O lado bom disso é que não estou descontando na comida, só estou um pouco esgotada para praticar exercícios, mas acho que semana que vem eu retorno.

Amigas, espero que estejam todas bem e magrinhas!!!! Torçam por mim e até breve!

Obs.: A foto acima é desta que vos fala exibindo a ótima forma (se fosse modesta seria perfeita... rsrsrsrsrsr) na praia do cerrado, no Rio Quente Resorts, Goiás. É uma enorme piscina de ondas artificiais com água morna, tendo no entorno tudo que uma boa praia tem, coqueiro, areia, água de coco, espreguiçadeiras, etc e deixando de fora a água salgada... rsrsrsr

Bjs