quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Jantar do dia 01/09/2009


Este foi o jantar de ontem. Cheguei tarde em casa e já tinha planejado comer um sanduiche.
Então foi pão integral, umas fatias de copa, uma fatia de queijo, tomate, alface e maionese light.
Comi dois deste da foto.
Hoje teve academia cedo. Saiu uma reportagem na Boa Forma deste mês que diz que caminhar 150 minutos por semana pode levar à eliminação de 2,5 kg em um mês. Dêem uma olhadinha no link.
http://boaforma.abril.uol.com.br/edicoes/269/fechado/Fitness/269-plano-caminhada.shtml?pagin=2
Esta semana caminhei 45 minutos de terça até hoje e vou até sexta feira. Algumas semanas consigo começar na segunda. Nesta feriado quero caminhar na praia, embora já tenha visto que o tempo vai virar... rsrsrs
Estou inscrita no Desafio de verão 2010 da Karen. Inscreva-se também. As incrições vão até amanhã...
Depois coloco fotos do almoço. Eles me enviam o cardápio do dia por e-mail e já vi que hoje é comido oriental. Vai ter sushi, yakissoba, etc... vou me controlar... rsrsrsr

bjs

2 comentários:

  1. hummmm, que sanduba legal, to com uma fome, bjs e avante

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  2. Eu adoro sanduíche assim.
    Alimenta e é saudável.
    Bjs
    Fla

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